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	<title>Course à pieds &#8211; desvigne.org</title>
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	<description>Blog principal d&#039;Emmanuel DESVIGNE</description>
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	<title>Course à pieds &#8211; desvigne.org</title>
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		<title>Course et aqueduc</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Manu]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Oct 2009 06:17:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Photo]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pieds]]></category>
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					<description><![CDATA[Hier, contrairement à Vincent, je n&#8217;ai pas fait le semi Marathon du grand Nancy (pas de certificat médical&#8230; avouons que ça me saoule d&#8217;aller voir un doc pour dire que tout va bien). Mais je suis quand même allé courir du coté de Saint Nicolas de Port, ce qui n&#8217;est déjà pas si mal (on me dit dans mon oreillette que le trajet que j&#8217;ai fait faisait bien ses 32 Km). Chemin de hallage le long du canal pour l&#8217;aller, et route nationale pour le retour (et pause cimetière pour le ravitaillement en eau 😉 ). Bon, j&#8217;aurais pu vous rapporter une photo de la basilique de St Nicolas de Port, mais on la trouve partout sur le net. Non, moi, je que je préfère dans ce trajet, c&#8217;est l&#8217;aqueduc qui permet au canal de passer sur la Meurthe. Je trouve ça assez insolite. Alors, comme j&#8217;avais mon portable sur moi, petit cadeau (cliquez sur la photo pour l&#8217;agrandir). Fond&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Hier, contrairement à <a target="_blank"  href="http://famillebellais.free.fr/">Vincent</a>, je n&rsquo;ai pas fait le semi Marathon du grand Nancy (pas de certificat médical&#8230; avouons que ça me saoule d&rsquo;aller voir un doc pour dire que tout va bien). Mais je suis quand même allé courir du coté de Saint Nicolas de Port, ce qui n&rsquo;est déjà pas si mal (on me dit dans mon oreillette que le trajet que j&rsquo;ai fait faisait bien ses 32 Km). Chemin de hallage le long du canal pour l&rsquo;aller, et route nationale pour le retour (et pause cimetière pour le ravitaillement en eau <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ). Bon, j&rsquo;aurais pu vous rapporter une photo de la basilique de St Nicolas de Port, mais on la trouve partout sur le net. Non, moi, je que je préfère dans ce trajet, c&rsquo;est l&rsquo;aqueduc qui permet au canal de passer sur la Meurthe. Je trouve ça assez insolite. Alors, comme j&rsquo;avais mon portable sur moi, petit cadeau (cliquez sur la photo pour l&rsquo;agrandir).</p>
<div id="attachment_1387" style="width: 330px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/10/Aqueduc007.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-1387" src="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/10/Aqueduc007-320x256.jpg" alt="Aqueduc du canal et de la Meurthe, Saint Nicolas de Port" title="Aqueduc du canal et de la Meurthe, Saint Nicolas de Port" width="320" height="256" class="size-medium wp-image-1387" srcset="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/10/Aqueduc007-320x256.jpg 320w, https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/10/Aqueduc007-1024x819.jpg 1024w, https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/10/Aqueduc007.jpg 1280w" sizes="(max-width: 320px) 100vw, 320px" /></a><p id="caption-attachment-1387" class="wp-caption-text">Aqueduc du canal et de la Meurthe, Saint Nicolas de Port</p></div>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img decoding="async" src="https://desvigne.org/images/barre512x1.gif" title="-" align="left" border="0" /></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><a href="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Christophe_Mae-Mon_paradis.mp3" target="_blank"><img decoding="async" src="https://desvigne.org/zic/d7_zic.gif" border="0" alt="download" width="16" height="16" /></a> <span style="color: #6688bb;"><strong>Fond musical :</strong></span> <strong>Christophe Maé &#8211; </strong>Mon paradis</td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><audio src="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Christophe_Mae-Mon_paradis.mp3" controls>[audio:http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Christophe_Mae-Mon_paradis.mp3|titles=Mon paradis|artists=Christophe Maé]</audio></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		<title>Avec quoi dans les oreilles cours-je ?</title>
		<link>https://desvigne.org/2009/07/15/avec-quoi-dans-les-oreilles-cours-je/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Manu]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 23:36:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Musique]]></category>
		<category><![CDATA[chaîne]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pieds]]></category>
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					<description><![CDATA[Via son blog, notre ami Vincent vient de me demander ce que j&#8217;écoute lorsque je cours. Question éminemment intéressante, mais réponse pas si simple à donner. Coté matos, c&#8217;est encore facile à décrire. Les critères de choix du mp3man sont les suivants : 1) matériel qui utilise une pile. Oui, rien de plus pénible que de vouloir aller courir, et de se rendre compte que la batterie est déchargée&#8230; Avec des piles, pas de souci. Au pire, on prend des piles rechargeables, et si on oublie de les recharger, on utilise des Alcalines. 2) pas cher. Et oui&#8230; comme il arrive qu&#8217;il pleuve, ou qu&#8217;on transpire en courant, le matériel (généralement non étanche) souffre. J&#8217;ai bien commandé sur le net un sachet étanche (avec une fiche jack mâle à l&#8217;intérieur, et une femelle dehors pour y brancher le casque), mais le sachet s&#8217;est révélé trop petit pour y glisser mon lecteur. Comme je glisse le lecteur dans un brassard ad&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><img decoding="async" src="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2009/07/MP3man.jpg" alt="" title="" width="320" height="240" class="alignleft size-full wp-image-1091" />Via son blog, notre ami <a href="http://famillebellais.free.fr/index.php?2009/07/13/508-qu-est-ce-que-j-ecoute-lorsque-je-cours" target="_blank">Vincent</a> vient de me demander ce que j&rsquo;écoute lorsque je cours. Question éminemment intéressante, mais réponse pas si simple à donner.</p>
<p>Coté matos, c&rsquo;est encore facile à décrire. Les critères de choix du mp3man sont les suivants : 1) matériel qui utilise une pile. Oui, rien de plus pénible que de vouloir aller courir, et de se rendre compte que la batterie est déchargée&#8230; Avec des piles, pas de souci. Au pire, on prend des piles rechargeables, et si on oublie de les recharger, on utilise des Alcalines. 2) pas cher. Et oui&#8230; comme il arrive qu&rsquo;il pleuve, ou qu&rsquo;on transpire en courant, le matériel (généralement non étanche) souffre. J&rsquo;ai bien commandé sur le net un sachet étanche (avec une fiche jack mâle à l&rsquo;intérieur, et une femelle dehors pour y brancher le casque), mais le sachet s&rsquo;est révélé trop petit pour y glisser mon lecteur. Comme je glisse le lecteur dans un brassard ad hoc, vous allez me dire que je n&rsquo;ai qu&rsquo;à mettre le dit brassard sous le K-way&#8230; Sauf que ça ne règle pas le problème d&rsquo;humidité liée à la transpiration, et en plus, on ne pense pas toujours à prévoir un K-way au cas où il pleuve. Bref, comme le mp3man est fragile, il peut tomber en panne, alors, mieux vaut prendre du pas cher pour ne pas pleurer ensuite. Enfin, 3) si possible : capable de lire une carte SD. En effet, les mp3man d&rsquo;entrée de gamme ont souvent des ports USB leeents, et il est alors pénible de se faire une compile. La carte SD permet de charger les MP3 rapidement avec un bon lecteur de carte.</p>
<p>Ce troisième critère doit vous mettre la puce à l&rsquo;oreille concernant ma difficulté à répondre à la question de Vincent : et bien oui, je change tout le temps ma playlist. Il est assez rare que je cours 3 fois de suite avec le même enchainement de MP3. C&rsquo;est selon l&rsquo;humeur&#8230; </p>
<p>En fait, maintenant, je cours vraiment pour le plaisir. Fini les envies de perfs, les musiques rythmées qui aident dans les courses avec plein de fractionné faits exprès pour progresser. Enfin&#8230; je mets quand même souvent des musiques plutôt entraînantes, mais pour autant, je peux tout aussi bien courir avec de douces musiques classiques, ou des musiques africaines ambiance « zen ».</p>
<p>Si vous voulez avoir une idée du coté très varié de ce que j&rsquo;écoute, il vous suffit d&rsquo;écouter toutes les musiques que je vous mets dans les fonds musicaux du présent blog. Je crois que toutes ces musiques ont été au moins une fois dans une playlist utilisée pour courir.</p>
<p>Aller, pour répondre tout de même précisément à la question qui m&rsquo;est posée, voici ce qu&rsquo;on trouve aujourd&rsquo;hui même dans mon mp3man : Green Day, Linking Park, Nickelback (plutôt rock ces 3 là), puis du Salif Keita et du Keith Jarrett (zen et cool), un Cabrel (heuu&#8230; juste parce que j&rsquo;avais envie), et quelques tubes qu&rsquo;on entend en boucle à la radio actuellement : Milow, Pink, Syntax, et Rio (ça, ça donne la pèche). Bon, désolé, je crains que la chaîne ne s&rsquo;arrête là : je ne connais pas d&rsquo;autre blogueur coureur&#8230;</p>
<p>Nb&nbsp;: amis coureurs, petit rappel. Avec la musique et la course, on a tendance à s&rsquo;évader, à perdre le sens de la réalité. Aussi, gardez tout de même la tête sur les épaules (et les yeux grands ouverts) quand vous traversez (un accident est <a href="https://desvigne.org/2009/01/03/attention-en-traversant" target="_blank">si vite arrivé</a>).</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img decoding="async" src="https://desvigne.org/images/barre512x1.gif" title="-" align="left" border="0" /></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><a href="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky__-Burning_Heart.mp3" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://desvigne.org/zic/d7_zic.gif" border="0" alt="download" width="16" height="16" /></a> <span style="color: #6688bb;"><strong>Fond musical :</strong></span> <strong>Survivor &#8211; </strong>Burning Heart<i> : tiré de la BO de Rocky (ça s&rsquo;imposait <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> )</i></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><audio src="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky__-Burning_Heart.mp3" controls>[audio:http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky__-Burning_Heart.mp3|titles=Burning Heart|artists=Survivor]</audio></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		<title>Avec quoi cours-je quand il fait froid ?</title>
		<link>https://desvigne.org/2008/12/07/avec-quoi-cours-je-quand-il-fait-froid/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Manu]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 22:59:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Humour]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pieds]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
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					<description><![CDATA[Me voilà à répondre à une question d&#8217;une chaîne relayée par Vincent : « Avec quoi cours-je l&#8217;hiver ? ». Et bien comme je viens justement de rentrer d&#8217;une centaine de minutes de trot, le mieux est encore que je vous livre une photo : Tout comme Vincent, j&#8217;ai pas mal de fringues en provenance directe de Décathlon. La tenue de ce soir n&#8217;est donc pas vraiment représentative (notez bien que ces habits de marque sont souvent des cadeaux, merci papa Noël 😉 ).Coté baskets, ce sont des Mizuno. Bon, à noter que contrairement à Vincent, je n&#8217;aime pas courir en hiver (ceci dit, je n&#8217;aime pas l&#8217;hiver&#8230; ni l&#8217;automne d&#8217;ailleurs). Déjà, parce qu&#8217;il faut plein de temps pour se préparer (alors qu&#8217;en été, un short et hop, on est parti ; je dois être maso, j&#8217;adore courir en plein soleil par 40°C à l&#8217;ombre). Même si je reconnais que je ne déteste pas courir dans la neige&#8230; Alors l&#8217;hiver, quand il&#46;&#46;&#46;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Me voilà à répondre à une question d&rsquo;une chaîne relayée par <a title="Blog de Vincent" href="http://famillebellais.free.fr/index.php?2008/12/07/408-avec-quoi-cours-je-l-hiver" target="_blank">Vincent</a> : « Avec quoi cours-je l&rsquo;hiver ? ». Et bien comme je viens justement de rentrer d&rsquo;une centaine de minutes de trot, le mieux est encore que je vous livre une photo :</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-437" src="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2008/12/coursje.jpg" alt="" width="300" height="400" srcset="https://desvigne.org/wp-content/uploads/2008/12/coursje.jpg 300w, https://desvigne.org/wp-content/uploads/2008/12/coursje-225x300.jpg 225w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px" />Tout comme Vincent, j&rsquo;ai pas mal de fringues en provenance directe de Décathlon. La tenue de ce soir n&rsquo;est donc pas vraiment représentative (notez bien que ces habits de marque sont souvent des cadeaux, merci papa Noël <img src="https://s.w.org/images/core/emoji/16.0.1/72x72/1f609.png" alt="😉" class="wp-smiley" style="height: 1em; max-height: 1em;" /> ).Coté baskets, ce sont des Mizuno.</p>
<p>Bon, à noter que contrairement à Vincent, je n&rsquo;aime pas courir en hiver (ceci dit, je n&rsquo;aime pas l&rsquo;hiver&#8230; ni l&rsquo;automne d&rsquo;ailleurs). Déjà, parce qu&rsquo;il faut plein de temps pour se préparer (alors qu&rsquo;en été, un short et hop, on est parti ; je dois être maso, j&rsquo;adore courir en plein soleil par 40°C à l&rsquo;ombre). Même si je reconnais que je ne déteste pas courir dans la neige&#8230;</p>
<p>Alors l&rsquo;hiver, quand il ne pleut pas c&rsquo;est collant long, tee-shirt manches courtes + tee-shirt manches longues + coupe-vent. Et évidemment, gants, bonnet, et parfois un morceau de tissu en forme de tube qui me sert d&rsquo;écharpe (reçu en cadeau) quand vraiment il fait froid. Quand il pleut, je remplace le collant long par la version courte, et je mets un pantalon de Way-K.</p>
<p>Ajoutez à tout ça les gadgets valables en toutes saisons : lecteur MP3, bracelet porte-objet qui contient les clés et des piles, et évidemment, ma gourde d&rsquo;eau (deux en été), que je tiens à la main (avant, je la fixais à une ceinture, mais finalement, c&rsquo;est gênant).</p>
<p>Bon, et comme je sors assez tard (rarement avant 20h, voire 21h) il m&rsquo;arrive de mettre un brassard fluo avec des LEDs qui clignotent (quand je sais que je vais dans les routes de campagnes mal éclairées). Bon, et je l&rsquo;avoue, il y pire (là, je vais vraiment passer pour un extra-terrestre). Il m&rsquo;est arrivé de faire des sorties nocturnes en forêt (ça fait longtemps que je ne l&rsquo;ai pas fait, à renouveler). Et là, c&rsquo;est la Petzl en lampe frontale&#8230; Vous imaginez la tête des rares personnes que je croise vêtu ainsi&#8230;</p>
<p>Comme je ne crois pas connaître d&rsquo;autres blogueurs coureurs (je connais juste <a title="Fab, catégorie aïkido" href="http://www.bergeret.org/blog/category/aikido/" target="_blank">un aïkidoka</a>), la chaîne va donc se terminer ici en ce qui me concerne&#8230;</p>
<table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td><img decoding="async" title="-" src="https://desvigne.org/images/barre512x1.gif" border="0" alt="" align="left" /></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><a href="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky3__-Eyes_of_the_Tiger.mp3" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://desvigne.org/zic/d7_zic.gif" border="0" alt="download" width="16" height="16" /></a> <span style="color: #6688bb;"><strong>Fond musical :</strong></span> <strong>Survivor &#8211; </strong>Eyes of the tiger<em> : BO de Rocky 3</em></td>
</tr>
<tr>
<td valign="top"><audio src="http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky3__-Eyes_of_the_Tiger.mp3" controls>[audio:http://emmanuel.desvigne.free.fr/mp3/Survivor__BO_Rocky3__-Eyes_of_the_Tiger.mp3|titles=Eyes of the tiger|artists=Survivor]</audio></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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